Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, yeni yılın gelmesiyle birlikte sigarayı bırakmak için mükemmel bir fırsat sunduğunu vurguladı. Motivasyonun, sigara bırakma sürecinde kritik bir rol oynadığını belirten Özlü, “Yeni yıldan herkesin beklentileri, umutları ve hedefleri var. Her şeyin başı sağlık. Yeni yılın hayatımıza iyilikler getirmesini umuyoruz. Geçmiş yıla göre 2024’ün daha iyi geçeceğini bekliyoruz. Sigarayı bırakmak, sigara içen bir birey için kendisine yapabileceği en büyük iyiliklerden biridir. Sigara, tüm sağlık üzerinde olumsuz etkileri olan bir faktördür,” şeklinde konuştu.
Özlü, sigarayı bırakma zamanlamasının da oldukça önemli olduğunu vurguladı. Bu tür önemli dönüm noktalarında motivasyonun daha yüksek olduğunu ifade eden uzman, “Eğer bir kişi hayatında önemli bir değişim yaşıyorsa, bu durum sigarayı bırakma motivasyonunu artırabilir. Kişinin özgüveni artar ve bu da bırakma eyleminde başarı oranını yükseltir,” dedi.
‘31 ARALIK GECESİ SON SİGARANIZI İÇİN’
Prof. Dr. Özlü, 2025 yılına sağlıklı bir yaşam için sigarayı bırakmanın mümkün olduğunu belirtti. “Yılbaşı bu açıdan önemli bir dönüm noktası. 2024’ü geride bırakarak yeni bir yıla başlıyorsunuz. Umutlarınız ve hedeflerinizin arasında sigarayı da yerleştirmenizi öneririm. 31 Aralık gecesi son sigaranızı içip, 2025’e sigarasız bir hayat ile başlamayı planlayın. Bu planlama, sizin için en yüksek motivasyonu sağlayacaktır,” şeklinde öneride bulundu.
Yeni yılın gelmesiyle birlikte sigaradan kurtulmanın, sağlıkla ilgili beklentileri daha fazla karşılayacağını ve birçok açıdan kişiye avantajlar sağlayarak daha iyi bir hayat sunacağını söyleyen Özlü, “Herkes bu değişimi yapabilir. Amerika’da daha önce sigara içen 50 milyon insan şu anda içmiyor. 50 milyon insanın başardığını sizin yapmamanız için hiçbir sebep yok,” diyerek, sigarayı bırakma kararlılığının herkes için geçerli olduğunu ifade etti. Eğer sigarayı bırakma sürecinde zorlanıyorsanız, hekimlerin her türlü tıbbi yardıma hazır olduğunu vurguladı.
