Sohbet sırasında aklınıza gelen ancak bir türlü dile getiremediğiniz bir kelimenin yarattığı hayal kırıklığını kim yaşamamıştır ki? Bu durum, pek çok insanın başına gelen yaygın ve can sıkıcı bir deneyimdir. Doctissimo’nun haberine göre, hafızanızda derinlere kazınmış olsa bile, çabalarınıza rağmen o kelimeye ulaşmanız neredeyse imkânsız hale gelebilir. Bu, iletişim sırasında yaşanan bir zorluktur; ancak bu durumu aşmak ve düşünce akışınızı yeniden kazanmak için basit bir hareket uygulayarak kelimeyi hatırlamanız mümkün olabilir.
DİLİMİN UCUNDA FENOMENİ NEDEN OLUR?
Bir kelimeyi ya da ismi bildiğiniz halde hatırlayamamak, endişe edilecek bir durum değildir. Psikologların ‘dilimizin ucundaki söz’ fenomeni olarak adlandırdığı bu olay, uzun süreli hafızamızın belirli bir kavramı ya da kelimeyi bilinç düzeyine aktarmakta zorluk yaşamasından kaynaklanmaktadır. Bu durum, genellikle stresli anlarda veya zihinsel yükün artmasıyla daha sık görülmektedir. Ayrıca, nadiren kullanılan terimlerin akıldan kaybolma olasılığı daha yüksektir, çünkü bu tür kelimeler hafızada güçlü bir bağlantı oluşturmamaktadır.
İŞARET PARMAKLARINIZI YÜZÜNÜZE VURUN
Cognitive Sciences dergisinde yayınlanan bir araştırma, unutulan kelimeleri daha hızlı hatırlamanıza yardımcı olabilecek ilginç bir yöntemi ortaya koymaktadır: İşaret parmaklarınızı bir yüzeye vurmak. 90 katılımcı üzerinde yapılan bu deneyde, yalnızca düşünme ile hareket eklemenin etkileri karşılaştırıldı. Katılımcılara, hatırlanması zor olan bir kelime ile karşılaştıklarında bu vuruş hareketini yapmaları önerildi. Araştırmanın sonuçları, jest ekleyen katılımcıların, sabit durmaya zorlananlara kıyasla kelimeyi daha hızlı bulduklarını göstermektedir.
Araştırmacılar, bu durumu dil ve hareket ile ilgili beyin bölgelerinin aynı anda aktive olmasına bağlamaktadır. Yani, ‘sözcük hatırlama zorlaştığında, jestler bilişsel yükü hafifleterek zihinsel alan açar’ sonucuna ulaşılmıştır. Özellikle zorlanan kişiler için bu yöntem faydalı olabilir, çünkü beklenmedik bir hareket, zihni dinlendirecek ve kelimeye ulaşmayı kolaylaştıracaktır. Bu basit ama etkili yöntemi deneyerek, kelime seçiminde daha hızlı ve etkili bir şekilde ilerlemek mümkün olabilir.
