New York’ta yaşayan 36 yaşındaki Shade Martin, uyguladığı dikkat çekici diyetle tüm dikkatleri üzerine çekti. Martin, yalnızca bir ay boyunca her öğün sadece meyve yediğini belirtti. Bu süreçte yaşadığı deneyimleri, diyetinin olumlu ve olumsuz yönlerini detaylarıyla paylaşarak herkesin ilgisini çekmeyi başardı. Bir ay sonunda kendisinde gözle görülür değişimler fark eden Martin, yaşadığı süreci ve sonuçları açıkladı.
Amerika Birleşik Devletleri’nin New York eyaletinde yaşayan Shade Martin, bu ilginç diyeti uyguladığı dönemde birçok insanın dikkatini çekmeyi başardı. Martin, 1 ay boyunca her öğün sadece meyve tükettiğini açıkladı ve bu alışkanlığının getirdiği sonuçları sosyal medya platformlarında paylaştı. Kısa süre içinde bu paylaşımı, çevrimiçi platformlarda büyük bir ilgiyle karşılandı ve popüler hale geldi.
İLTİHAP SÖKÜCÜ MEYVELER TÜKETTİ
Martin, sıklıkla omuz ağrısı çektiğinden dolayı tıbbi müdahale ve ilaç kullanıyordu. Ancak ağrılarla başa çıkmak için alternatif bir yol arayan Martin, meyve diyetini denemeye karar verdi. Özellikle muz, mango, ananas ve çilek gibi iltihap sökücü meyveleri beslenme düzenine ekledi. İlk iki hafta boyunca beslenmesine dikkat eden Martin, ilk haftasında sadece karpuz yediğini, ardından 6 gün boyunca üzüm tükettiğini, son olarak ise karışık ve renkli meyvelerle diyete devam ettiğini belirtti.
4 KİLO VERDİ
Diyet sürecindeki meyvelerin içerdiği doğal şekerler sayesinde daha fazla enerjiye sahip olduğunu açıklayan Martin, bu diyetin olumlu etkilerinden de bahsetti. Özellikle adet döneminde sancı çekmediğini ve toplamda 4 kilo verdiğini ifade etti. Ancak, meyve diyetinin bazı yan etkilerini de aktaran Martin, üzüm tükettiğinde balgam sorunu yaşadığını belirtti ve bu durumun kendisi için rahatsız edici olduğunu vurguladı.
UZMANLAR AŞIRI MEYVE DİYETİNİ ÖNERMİYOR
Bunun yanı sıra, diyet alanında uzmanlaşmış olanlar, Martin’in uyguladığı aşırı meyve diyetinin sağlıklı bir seçenek olmadığını vurguladılar. Diyetisyen Dr. Tracey Brigman, çoğu meyvenin kalori içeriğinin düşük olduğunu belirterek, bu durumun zamanla yorgunluk ve enerji düşüklüğüne yol açabileceğini ifade etti. Uzmanlar, dengeli bir beslenmenin ve farklı gıda gruplarının yeterince tüketilmesinin önemine dikkat çekiyorlar.
